基礎代謝

健康

基礎代謝を上げるには？痩せやすい体を手に入れて冬太り予防を

2018.10.29

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ダイエットのことを調べ始めると、基礎代謝という言葉がちらほら出てきます。基礎代謝とは、生きていくために必要となる最低限のエネルギー量のこと。この基礎代謝が高いと運動量が少なくても消費エネルギーが大...

健康

半身浴より効果あり？反復浴のダイエット効果とは

2018.09.28

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反復浴という入浴法を聞いたことはありますか。半身浴は有名ですが、反復浴はあまり聞きなれないかもしれませんね。この反復浴がダイエットに効果的だと注目を集めています。お風呂に入るだけでダイエット効果が...