健康習慣

特集

スキンケア・ボディケア・健康習慣

2016.09.25

乾燥時期は要注意！憧れの潤い美肌を意識的に手に入れる方法とは？

ネイリストの皆さんのお悩みの中でよくお聞きするのが、肌のコンディションの話。ずっと室内にいるとエアコンで乾燥もしますし、肌も髪もボロボロ、風邪もひいてしまってやる気がでない・・・と悪循環になるのも...

特集

ちょっとブレイク♪・健康習慣

2016.09.21

女性の美は「血」が基本！ネイリストに送る東洋医学の心得とは。

最近でこそ、少しずつ認知もあがってきたとはいえ、「東洋医学、漢方」ときくと、なんだか古くさくて小難しく感じてしまう・・という方、まだまだ多いですよね。ましてや“美容”とは直接イメージがリンクしにくい...

健康

今日の接客ネタ・健康習慣・目からウロコ

2016.08.07

まさかの健康法は○○と一緒に暮らすこと

猫ってかわいいですよね。猫を見たり触ったりすると、なんだかとても癒されます。最近では、かわいさだけではなく、健康の面からも猫を求める方が増えてきています。そこで今回は、猫を健康法の面から見ていきま...

健康

健康習慣・若返り・運動

2016.07.24

空腹が最強のアンチエイジング？美白の為の上手な空腹との付き合い方

いつまでも美しく、若々しくいたいと思っている女性は、たくさんいらっしゃることと思います。空腹を感じ続けるのを我慢するのは、なかなかしんどいものですが、なんとそれが、アンチエイジングと関係するという...

生活

健康習慣

2016.07.23

忙しい毎日でも心の余裕を忘れずに！スッキリ眠れる一日の終わりに出来るリセット習慣

忙しい毎日で、心の余裕がない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで、一日のおわりにすっきりと眠れる習慣を付けたいですよね。一日のおわりにすっきりと眠ることには色々なメリットがあります...

健康

ダイエット・健康習慣・豆知識

2016.07.13

イキイキしたヘルシーな一日にする為の朝5分で出来る３つのヨガポーズ

朝のスタートが快適だと、一日が良い日になりそうな気がしませんか？快適に朝をスタートさせるのに、おすすめなのが朝5分を利用したヨガです。朝5分でできる簡単ヨガポーズ、ヨガが難しそうと思って挑戦していな...

健康

健康習慣・食事

2016.07.10

夏日が続く毎日！体を冷やす食べ物・飲み物の摂りすぎに注意！

夏日が続く毎日には負担がかかりがちで、つい冷たい食べ物、そして飲み物を摂取しがちです。しかし、あまりこういった身体を冷やす食べ物や飲み物を摂りすぎると、さまざまな症状にもつながりかねません。このた...

生活

つらい時・健康習慣・食事

2016.06.22

イライラと上手に付き合う！生理前の「PMS」を円滑に乗り越える方法

生理前にイライラしてしまう、ついついパートナーに八つ当たりをしてしまう…と悩んでいる方も少なくありません。中には生理前のPMSが原因で、仕事や学業にも影響してしまうという方もいるんです。そこで、生理前...

生活

つらい時・健康習慣・食事

2016.06.13

口内炎になりやすい生活習慣とその改善法

とても痛くて大変なのが口内炎ですよね。舌で触ったり、あるいは食事を食べるときなどに、激しい痛みを伴いますので、食事をしていても、なんとなく美味しく感じなかったりしてしまいますし、とても辛い症状です...

健康

健康習慣

2016.06.12

朝のストレッチで代謝UP肌の健康まで変える朝の新習慣とは？

皆さんは、朝に何か健康のために行っていることはありますか？実は朝にストレッチを習慣づけるだけで、身体の代謝がアップし、さらに肌を健康的に変化させることができるのです。そこで、朝の新習慣でおすすめの...

美容

健康習慣

2016.06.11

ルイボスティーてってどんなお茶？体の中からキレイになれるルイボスティーの効果的な飲み方

ルイボスティーは、とても美味しいのはもちろん、さらには美容に大変良いということで、口コミでも大変話題です。さらに体の中から健康的に、そして綺麗になれるということでも大変話題となっています。そこで、...

健康

健康習慣・豆知識・食事

2016.05.30

食べて綺麗に！女性の健康を保つ食べ物１０個

あなたの周りに思わず憧れてしまうくらい綺麗な女性はいませんか？そんな人を見ると、「彼女の美のヒミツはなんだろう……？」と気になりますよね。「高価な化粧品を使っているから？」、「エステに通っている？」...

健康

健康習慣

2016.05.18

今日からあなたもキレイ生活！毎日出来るちょっとした健康術

スマホやPCでネットサーフィンをすれば、手軽に美容情報を手に入れることが出来るようになりました。でも、時間が足りない、定期的なアイテムの購入が必要、つい忘れてしまう……などなど、何かと続けにくいものが...

健康

ダイエット・健康習慣・豆知識

2016.05.16

身体も心も健康になるキレイな姿勢とは？正しい姿勢のとりかた

最近、なんだか疲れが取れないし、肩こりや腰痛も治らない……。食事や運動にも気を付けサプリも飲んでいるのになぜ？そんな悩みを持っていませんか？その原因、あなたの姿勢が影響しているのかもしれません。キレ...

健康

健康習慣・若返り・食事

2016.05.12

忙しいキャリアウーマンでも出来る簡単スーパーフード生活

スーパーフードとは、低カロリーでありながら、体に良い栄養分を多く含む食品のことを指します。普段の生活にぜひ取り入れたいものですが、仕事が忙しい方にとって、面倒な作業はなるべく避けたいところでしょう...

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