健康習慣

専門家

ストレッチ・健康習慣・女子力アップ！

2017.08.31

女性のための、将来を見据えたカラダケアのススメ

ネイリストさんに限らず、仕事にとにかく夢中で精一杯駆け抜けている若い頃は、自分の将来のビジョン、特に結婚出産までのイメージはなかなか沸かないものですよね。「バリバリ働きたいし、私は結婚しなくてもい...

専門家

秋・健康習慣・食事

2017.08.30

「秋茄子は嫁に食わすな」冷えにつながる野菜&果物とは？

いよいよ8月も終わり、9月ですね。ちなみに、「秋茄子は嫁に食わすな」ということわざ、聞いた事ありますか？これから深まる秋、秋と言えばお茄子のおいしい季節です。旬のものはお財布にも優しいですが、実はな...

専門家

ダイエット・ネイリストの悩み・健康習慣

2017.08.29

身体と思考の関係から学ぶ、リカバリーできる思考回路を持つ大切さ

人間誰しも、物事がすべてうまく行っているときばかりではありませんよね。仕事でもプライベートでも、何もかもうまくいかなくなる時もあるものです。そのまま後ろ向きになって閉じこもってしまう時もある、それ...

専門家

ネイリストの悩み・ボディケア・健康習慣

2017.08.21

女性ホルモンをあやつる「セルフコントロール術」を極める！

最近は、“女性ホルモン”というキーワードは随分と身近なものになりましたよね。ちょっとお肌の調子が悪い時や、生理前などでイライラしてしまう時など「今日はホルモンバランスが悪いな」そんな言葉も自然と出る...

美容

今日の接客ネタ・健康習慣・食事

2017.08.18

最近よく耳にするスーパーフード、もうトライした？

最近ではすっかり市民権を得た「スーパーフード」。定義としては『一般的な食品よりも栄養価が高い食品、栄養価は高いがカロリーが低い食品などを指す事が多い』とされています。海外セレブや、有名女優が積極的...

専門家

ネイリストの悩み・ボディケア・健康習慣

2017.08.17

年齢と若さは比例しない？！秘かにオバサン化している人の特徴3つ

日々忙しく働いているネイリストさんたちも、夏はいつもより、体にもお肌にも比較的目が行きやすい季節ですよね。「最近なんだか、以前を肌質が違ってきている気がする」「あら？なぜこんなトコロにお肉が？」ち...

専門家

健康習慣・食事・３年後の自分

2017.08.09

大人の保健室番外編㉓：魅惑的な言葉のサプリメント、本当に大丈夫？

お客様との情報交換の為にも、ご自身の為にも、きっと日々の美容情報には敏感なネイリストさん。特に夏は、ダイエットをうたったサプリメントなども多く出回りますし、若い子を中心に実際多く購入されていますよ...

専門家

ボディケア・健康習慣・食事

2017.08.07

知っておきたい！誰もがいつでも妊娠できるわけじゃないこと 『妊活アドバイザー直伝：ネイリストさんに知ってほしい大人の保健室㉒　　妊活中から気を付けたい有害ミネラルの話』

今日は、妊婦さんはもちろんのこと、女性にはぜひ知っておいていただきたい知識として、「有害ミネラル」のお話をしたいと思います。ちょっと難しいワードですが、実はとても身近なものなんです。たとえば、「妊...

専門家

夏・ネイリストの悩み・健康習慣

2017.07.28

実は多い、夏の冷え性！毎回お客様の手の方が温かい…というネイリストさんいませんか？

冬は意識して冷え対策が出来るものですが、油断しがちなのが夏。お客様に触れると、いつも自分の手の方が冷たいと言うネイリストさんは要注意！「気づけばいつも寒い」と言う感覚がある方は、「もともと冷え性だ...

専門家

ちょっとブレイク♪・ネイリストの悩み・健康習慣

2017.07.26

「呼吸が浅くなっている」ネイリストさんいませんか？

悲しくて悲しくて、息をするのが苦しい…そんな経験、皆さんにはありませんか？そこまで特別な出来事があったわけでもないのに、なんだか息苦しい、空気を吸いすぎている感じがする、ということは経験があるかもし...

専門家

健康習慣・女子力アップ！・食事

2017.07.14

美しさを引き寄せる「選択肢の法則」と「7つの習慣」

２4時間365日、大きな選択からほんの些細なことまでわたし達は日々選択をしながら生きています。たとえば・・・■とても眠い朝、目覚ましが鳴ってA：さっと、目を覚まし、朝のひと時のコーヒータイムを楽しむ時間...

専門家

ダイエット・健康習慣・食事

2017.07.10

知っておきたい！誰もがいつでも妊娠できるわけじゃないこと 『妊活アドバイザー直伝：ネイリストさんに知ってほしい大人の保健室㉑　妊娠と適正体重について』

みなさんは不妊症のリスクが最も低くなる適正体重をご存知ですか？BMIで言うと、20～24　一番理想的なBMIは21言われています。※：ＢＭＩとは成人の肥満を判定する指数。体重（kg）　÷　（身長（ｍ）×身長（ｍ））...

専門家

健康習慣・結婚・３年後の自分

2017.07.05

「大人の保健室番外編⑳」乳がん予防と検診の話

昨年の秋に乳がんである事を公表された芸能人の方が先日お亡くなりになられました。ブログを拝見しながらなんとか良くなられたらと願っていただけに残念でなりません。本来、40代、50代の女性が発症すると言われ...

専門家

健康習慣・豆知識・食事

2017.06.26

パンが大好きな人へ、少し心がけてもらいたいこと

みなさん、パンはお好きですか？ パン屋さんの焼きたてパンの匂いに包まれると幸せな気持ちになりますよね。 スイーツパン、総菜パン、ベーグルにクロワッサンと並んでいる様々なパンには誘惑がつまっていますね...

専門家

今日の接客ネタ・健康習慣・豆知識

2017.06.22

スイーツの過食が止まらない人へ、心がけてもらいたいこと

だんだん暑さも夏の暑さに近くなってきましたね。女性は冷えやすいとはいえ、こんな暑い時にはなかなかホットの飲み物をチョイスしにくいものかと思います。ネイルサロンでドリンクをサービスされているサロンさ...

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