健康習慣

健康

むくみ・ネイリストの悩み・健康習慣

2018.02.13

春先は体がむくみやすい…。なかなか解消されない春むくみを和らげる方法とは

春先になると、「体がむくみやすくなった」と感じることはありませんか？仕事中はほぼ1日座っていることが多いネイリストさんは、ふくらはぎのむくみや、足が疲れやすいなどの症状を普段から感じているかもしれま...

健康

ちょっとブレイク♪・ボディケア・健康習慣

2018.01.31

疲れが取れると話題の入浴方法！すぐに試せる闇風呂の効果とは？

疲れが取れる、リラックス効果があると、最近人気の闇風呂を知っていますか？聞いたことがないという方は多いかもしれませんが、闇風呂は、毎日細かい作業が多く、疲れがたまりがちなネイリストさんにとてもお勧...

美容

健康習慣・女子力アップ！・食事

2018.01.30

夜に仕込めば、忙しい朝も手間いらず！栄養たっぷりのオーバーナイトオーツとは？

朝は、どうしても時間の余裕がなくて、朝食をきちんと食べられていない！というネイリストさんもいらっしゃるのではないでしょうか。そんな時にってもおすすめなのが、オーバーナイトオーツという、オートミール...

健康

健康習慣・女子力アップ！・豆知識

2018.01.22

幸せホルモン足りてますか？女子力を上げるセロトニンを増やすには

幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」を知っていますか。私たちの脳内で分泌されているものなのですが、このセロトニンがきちんと分泌されることで朝から目覚めが良く、１日を晴れやかな気持ちで過ごすことがで...

健康

エクササイズ・ダイエット・健康習慣

2018.01.16

冬太りは有酸素運動で解消！室内でできる簡単な方法は？

忘年会や新年会、年末年始の休みが終わり、「ダイエットしなきゃ！」と焦っている方も多いのではないでしょうか？どうしても、長期の休みは食べることが多く、だらだらと過ごしてしまいがちなため、結果として体...

健康

ちょっとブレイク♪・つらい時・健康習慣

2018.01.15

頭痛や肩こりなどの不調は、枕が合っていないせいかも！自分に合った枕を探すポイントは

これといった原因は思い当たらないのに、肩がこったり頭痛に悩まされる、毎朝何だかスッキリ起きられない、疲れが取れないといった不調を感じたことはありませんか。睡眠時間はたっぷり取っているのに不調を感じ...

美容

ダイエット・健康習慣・女子力アップ！

2018.01.05

ダイエット効果も期待できる！ホットレモンウォーターで温活しながらデトックス

デトックスや、ダイエット効果が期待できると話題のホットレモンウォーターを知っていますか？これは、白湯にレモン果汁を加えた物なのですが、女性にとって特に嬉しい効果がたくさんあり、海外セレブの間でも多...

美容

ダイエット・健康習慣・食事

2017.12.25

栄養不足はこれで改善！冬太り対策にもぴったりのパワーサラダって？

最近、ダイエット中の女性の間で〝パワーサラダ〟が流行しています。通常の野菜がメインのサラダとは異なり、肉やフルーツ、ナッツ類がふんだんに使用されているため、栄養バランスが整ったサラダとして話題にな...

美容

冬・ヘアケア・健康習慣

2017.12.18

冬は髪の毛が抜けやすくなる！？冬のヘアトラブルとダメージ対策

冬になると髪がパサついたり、頭皮にかゆみが出たりといった経験はありませんか？冬のヘアダメージは、乾燥や静電気が原因で発生しています。特に、暖房の効いたサロン内は乾燥しやすく、ヘアトラブルに悩まされ...

美容

スキンケア・ボディケア・健康習慣

2017.12.15

寝不足ネイリストさんにおすすめ！睡眠不足解消に取り入れたい５つの習慣

年末が近づいてくると、ネイルサロンの予約が増え、夜遅くまで勤務時間が伸びることもしばしば。最近、睡眠が足りていないな…というネイリストさんは多いのではないでしょうか。また、休日に寝溜めしようとしても...

美容

アンチエイジング・エクササイズ・健康習慣

2017.12.11

目の使いすぎは老けて見える原因に？目元のたるみを解消する表情筋エクササイズ

ネイルの施術中など、日頃から細かい作業が多いネイリストさんは、ついつい目元にも力が入りがち。疲れてくると、視界がかすみ、こわばった表情になっていませんか？実はその行動は、目元がたるむ原因となってい...

専門家

冬・健康習慣・豆知識

2017.12.08

知っておきたい！誰もがいつでも妊娠できるわけじゃないこと 『妊活アドバイザー直伝：ネイリストさんに知ってほしい大人の保健室㉚　この時期特に気をつけたいノロウィルス対策』

この時期、健康面で気になるのが、インフルエンザやノロウィルスではないでしょうか？特にお客様相手のネイリストさんの場合は、お客様にご迷惑をおかけする可能性もありますよね。もちろん仕事だけでなく、高熱...

健康

ちょっとブレイク♪・健康習慣・豆知識

2017.12.07

寝つきの悪さを解消！おやすみ前ドリンクにおすすめのハーブティーは？

１日の疲れを癒す就寝の前には、ゆっくりとリラックスしたいもの。特に勤務時間が、遅かったり、早かったりと不規則なネイリストさんは、寝不足が続いてしまう、なんて事もあるのではないでしょうか。そんな時に...

専門家

冬・健康習慣・豆知識

2017.12.04

潤いケアで風邪予防？大事な「肺」のケア。

この時期の天気といえば、西高東低の気圧配置…聞きなれた天気予報のワード。11月～12月にかけては、晴れてもとにかくキーンと寒く、空気も乾燥していますよね。繁忙期に差し掛かっているネイルサロンの皆様は、ネ...

美容

アンチエイジング・健康習慣・女子力アップ！

2017.11.29

アンチエイジングに効果あり!?美容家の間で話題のフルーツって?

サロンでお仕事など忙しい毎日を送っていると、ふと、年齢を重ねたことによる肌や体力の衰えを感じることはありませんか？就業時間が、夜遅くになりがちなネイリストさんは、肌への影響が気になるという方もいら...

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