ボディケア

健康

入浴法・基礎代謝・ヘルスケア・ダイエット・ボディケア・健康習慣

2018.09.28

半身浴より効果あり？反復浴のダイエット効果とは

反復浴という入浴法を聞いたことはありますか。半身浴は有名ですが、反復浴はあまり聞きなれないかもしれませんね。この反復浴がダイエットに効果的だと注目を集めています。お風呂に入るだけでダイエット効果が...

美容

二枚爪・乾燥・ネイルケア・ボディケア・健康習慣

2018.09.25

二枚爪になる原因は？体の健康状態と爪の関係について

ふと自分の爪を見たら「また二枚爪になってる…」なんてことはないですか？そのうち治るでしょ。と放っておいては危険な可能性も。爪は健康を診る鏡だといわれています。二枚爪は見た目もあまり良くないですよね。...

健康

間食・スイーツ・ダイエット・ボディケア

2018.09.12

ダイエット中の間食で気をつけること。太る間食、太らない間食

ダイエット中は、間食にも気を配りますよね。お腹が空いても我慢したり、ちょっとだけなら……と食べてしまったり。どうしても食べたい時には、おやつのカロリーを気にしたり、時間帯を気にしたりと、気を遣う部分...

美容

ネイルオイル・秋ネイル・すっぴん風ネイル・ネイルケア・ボディケア

2018.09.07

塗り方？選び方は？ネイルオイルのあれこれ

ネイルのオイルは持っていますか？サロンで最後に甘皮に付けてもらえる、あのオイルです。キューティクルオイルと言われるもので、キレイな指先を保つためには、是非持っていて欲しい必須のアイテムです！オイル...

美容

美容・ダイエット・ボディケア・健康習慣・食事

2018.08.16

バターコーヒーで脂肪が減る？話題のダイエットドリンクの効果とは

毎朝1杯のバターコーヒーを飲むと脂肪が減るという話を聞いたことはありますか。バターなんて太るんじゃないの？と思ってしまいますが、コレステロールや中性脂肪を減らすバターを使ったクリーミーで美味しいコー...

美容

自分磨き・美容・ボディケア・マッサージ

2018.08.08

かっさで足のむくみを解消！効果的なかっさの使い方とは

ネイリストの仕事は、基本的に座りっぱなし。ずっと座っていると、リンパの循環が滞ってしまい、足のむくみの症状が出やすくなります。こまめに立ち上がったり歩いたりできればいいのですが、お客様の施術中は中...

美容

アロマオイル・ストレス・ボディケア

2018.07.26

エッセンシャルオイルは使い方が難しい？アロマオイルとの違い

ふわりと香って気持ちを落ち着かせたり、やる気を出してくれるアロマオイル。アロマテラピーなど香りの効能に頼りたいと思ったとき、ちょっとした疑問にぶつかりませんか。アロマオイル・エッセンシャルオイル・...

健康

レシピ紹介・ボディケア・健康習慣

2018.05.31

慢性的な疲れに効果のある食べ物とは？疲労回復におすすめのレシピ紹介」

毎日「体がだるい」「疲れが取れない……」といった、悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？常に体がだるいと集中力が切れたり、休日は寝てばかりになったり、生活に影響も出ますよね。疲労は、原因を突...

美容

スキンケア・ボディケア・女子力アップ！

2018.05.21

肌断食中はニキビが増える？肌断食を行う時の注意点と適切な期間について

肌の乾燥やニキビ、過剰な皮脂に毛穴汚れなど、肌の悩みは人それぞれにありますよね。あのスキンケアがいいと聞けば飛びつき、新製品が出ると飛びつき・・・けれど肌の調子はいつもイマイチという人に実践してみ...

美容

スキンケア・ボディケア・女子力アップ！

2018.05.16

ＳＰＦ数値はどれが正解？肌に負担をかけない日焼け止めの選び方

日焼け止めを買おうとしたときに目にとまる「ＳＰＦ○○」の文字。よく分からないけれど、数値が大きい方が効きそうと思う人は多いのではないでしょうか。肌は焼きたくないけれど、日焼け止めを使うと肌が荒れたり...

健康

ボディケア・マッサージ・健康習慣

2018.05.15

耳マッサージで血行を改善！辛い頭痛や肩こり解消も期待できちゃうかも！

毎日の生活の中で、偏頭痛やめまい、さらには肩こりに悩む方は多いのではないでしょうか？痛いだけでなく、動けないほど辛いときもあり、日常生活に支障が出ますよね。頭痛やめまいは、姿勢や体調不良が原因と思...

美容

スキンケア・ヘアケア・ボディケア

2018.05.11

オイルパックで紫外線ダメージケア！肌の乾燥以外にも感じられる効果とは

最近、アルガンオイルやホホバオイルといった、美容製品に注目が集まっています。そして、その植物性オイルを使用した、「オイルパック」の効果がすごい！と、話題にもなっているのです。しかし、オイルというと...

美容

ヘアケア・ボディケア・女子力アップ！

2018.05.03

椿オイルは紫外線対策にも効果あり？ヘアケア以外の使い方とは

髪にツヤと潤いを与えてくれることで大昔から使われている椿オイル。日本人ならその名を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。椿オイルと言えばヘアケアに使うというのが一般的ですが、実はヘアケア以外...

美容

ダイエット・ボディケア・食事

2018.04.27

マクロビオティックとは？ダイエット中でもOKなマクロビスウィーツのレシピ紹介も！

マクロビオティックという、玄米を中心としたベジタリアンのような食生活が、いま注目されています。日本人が提唱した食事方法で、その高いダイエット効果から、トム・クルーズやマイケル・ジャクソンといった海...

美容

保湿・スキンケア・ボディケア

2018.04.26

白色ワセリン顔に塗っても大丈夫？乾燥対策に効果的な使い方と成分について

肌の乾燥対策にワセリンがいいというのを聞きますよね。ワセリンがひとつあれば、体のあちこちに使えてとても便利ですが、顔の乾燥が気になるとき「顔にもワセリンは使えるの？」と思う人もいるのでは。肌がみる...

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