つらい時

健康

ちょっとブレイク♪・つらい時・健康習慣

2018.01.15

頭痛や肩こりなどの不調は、枕が合っていないせいかも！自分に合った枕を探すポイントは

これといった原因は思い当たらないのに、肩がこったり頭痛に悩まされる、毎朝何だかスッキリ起きられない、疲れが取れないといった不調を感じたことはありませんか。睡眠時間はたっぷり取っているのに不調を感じ...

美容

つらい時・スキンケア・女子力アップ！

2017.12.22

涙活って美容効果もあるの？心も体もすっきり！涙美容の効果とは

最近、思い切り泣いたことはありましたか？涙を流すと、気持ちがすっきりしたり、心が軽くなりますよね。テレビや雑誌では、泣ける本や映画紹介の特集が組まれるなど、泣くことを我慢するよりも、積極的に涙を流...

専門家

ちょっとブレイク♪・つらい時・ネイリストの悩み

2017.07.25

自分と向かい合って、ゆるめる時間はとても大事

最近、「脳を休める」「マインドフルネス」そんな言葉を良く目にするようになりました。特に、昨年には、NHKスペシャルの「シリーズ キラーストレス」が放映されてからは、認知度も上がってきたように思います。...

健康

つらい時・ネイリストの悩み・健康習慣

2017.05.23

暑さからの胃腸のダメージに要注意！

今年は猛暑の予報も出ていますが、５月の現在でもかなりの暑さになっていますよね。春のさわやかな日差しから、この照り返し。５月はただでさえＧＷ明けの疲れからの体調不良や、気温差からの風邪など、特に忙し...

専門家

つらい時・ネイリストの悩み・健康習慣

2017.05.02

知っておきたい！誰もがいつでも妊娠できるわけじゃないこと 『妊活アドバイザー直伝：ネイリストさんに知ってほしい大人の保健室⑯』

突然ですが、皆さん「原発性無月経」「続発性無月経」という言葉をご存知ですか？自分自身に毎月起こっていることなのに、『生理』の事って“学校で一応習った”程度の知識で、それ以降、きちんと学ぶことはなかな...

専門家

つらい時・健康習慣・食事

2017.04.12

生理前のイライラ…周囲に当たり自己嫌悪に陥った方へ

女性であれば、誰でも生理前の体調の悪さ、気持ちの不安定さを感じたことがありますよね。思ってもいないことを思わず口に出してしまい、生理がきた途端後悔する。よくあることですし、普段は気にならない、ちょ...

専門家

つらい時・ネイリストの悩み・健康習慣

2017.04.11

若い人に増えている「プチ更年期」って？

「疲れたから早く寝たいのに、布団に入ってもなんだか眠れない」「彼の食べ方がものすごく汚い！無性にイラッとする」「いつも通りの掃除洗濯、なんだか胸がドキドキする」ネイリストの皆さんの中に、若くても、...

生活

ちょっとブレイク♪・つらい時・ネイリストの悩み

2017.03.27

ネイリストさんにも人気のアロマセラピーって実際どんなこと？

ネイリストさんの中には、第二第三の資格として勉強されている方も多いアロマの世界。特にサロン運営されている方などは、ネイルとアロマセラピーを組み合わせて提供されている方も多いですよね。芳香療法とも言...

専門家

つらい時・結婚・豆知識

2017.03.02

知っておきたい！誰もがいつでも妊娠できるわけじゃないこと 『妊活アドバイザー直伝：ネイリストさんに知ってほしい大人の保健室⑫』

身体に気をつかっている人ならば、「予防医学」「予防歯科」という言葉を聞いたことがある人はたくさんいると思います。では、「予防不妊」という言葉を耳にしたことはありますか？実はこの言葉はまだまだ一般的...

専門家

つらい時・ネイリストの悩み・人間関係

2017.02.03

「大人の保健室番外編⑪」対人関係以外のストレスと対処法を知ろう！

ストレス＝対人関係と思われがちなのですが、実はストレスの要因はそれだけではありません。お客様相手のお仕事であるネイリストさんは知らず知らずにストレスがたまりがちだからこそ、出来る限りストレスの他の...

専門家

つらい時・むくみ・ダイエット

2017.01.26

体重の増減が激しく、ダイエットが中々成功しない「気太り」タイプの人へ

さて、以前「ストレス太り」について書かせていただきましたが、今日はまた違ったタイプの太り方の方へ向けてのお話です。年末年始のような特別なイベントが続いてしまうような時は誰しもが多少体重も増えてしま...

専門家

ちょっとブレイク♪・つらい時・ネイリストの悩み

2017.01.23

「イライラがとまらない」そんな気分な時の対処法教えます。

普通に生活しているだけでも「イライラ」してしまうこと、誰だってあります。接客業の皆さんならなおさら、どんな人にも同様のサービスを提供することは、そう簡単なことではありませんよね。その過程では絶対に...

専門家

つらい時・ターニングポイント・３年後の自分

2016.12.29

幸せを呼ぶ『孤独力』を身につけると『個』が輝きだす。

年末年始、クリスマス前後と新年を迎えるにあたり、ネイリストの皆さんはきっと大忙しですよね。大掃除や年賀状までは間に合わない方も多くいらっしゃるかもしれません。すごく忙しい時、ど真ん中にいると無我夢...

専門家

つらい時・ネイリストの悩み・健康習慣

2016.12.20

夢が教えてくれるカラダからのサインを見逃すな！

みなさんは毎日夢をみますか？悪い夢をみて朝から気分が悪い・・・そんなことはありませんか？ネイリストさんを含め、接客業の方などは良くも悪くも、様々な人からの気を毎日受けながら働いていますし、職場環境...

専門家

つらい時・健康習慣・豆知識

2016.12.14

「大人の保健室番外編⑥」年末年始、風邪を寄せ付けないからだに！

いよいよ12月。ネイリストさんにとってはクリスマス前の一番の繁忙期で大忙しですよね。楽しいイベントも盛りだくさんである一方、そろそろ風邪が流行りだす季節ですが、みなさん体調の方は大丈夫ですか？もうす...

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