健康

たった5分でできる健康法や生活習慣の改善、ヘルシーなおすすめ食材など、いつまでも美しく健康な心とからだを手にいれるための情報をお届けします。

健康 ランニングがもたらす心と体の健康効果！
2016.04.05

ランニングがもたらす心と体の健康効果！

最近なんだか心が晴れない、楽しい気分になれない・・・という方はランニングを始めてみてはいかがでしょうか？ランニングは体の健康に良いとうことは知っている方が大多数かもしれませんが、体と心は繋がってい...

健康 筋肉リリースがむくみ解消の鍵！
2016.03.24

筋肉リリースがむくみ解消の鍵！

「日頃のハードワークが続いて、気付けば足がパンパン……」、なんてことはありませんか？女性にとって「むくみ」はかなりの強敵です。特に、ネイリストをしていると仕事中は座りっぱなしの時間が長くなることもあ...

健康 ダイエットには硬度高めの炭酸水を！
2016.03.22

ダイエットには硬度高めの炭酸水を！

美容を追及する女性たちにとって、ダイエットは切っても切り離せない存在です。最近では炭酸水を飲むだけの炭酸水ダイエットが話題になっていますが、炭酸水ダイエットを成功させるためには、硬度の高い炭酸水を...