健康

ちょっとブレイク♪・健康習慣・豆知識

2017.12.07

寝つきの悪さを解消！おやすみ前ドリンクにおすすめのハーブティーは？

１日の疲れを癒す就寝の前には、ゆっくりとリラックスしたいもの。特に勤務時間が、遅かったり、早かったりと不規則なネイリストさんは、寝不足が続いてしまう、なんて事もあるのではないでしょうか。そんな時に...

健康

今日の接客ネタ・健康習慣・豆知識

2017.11.21

摂取量に要注意！カフェイン取りすぎが引き起こす中毒症状について

コーヒーや緑茶など、毎日飲むものの多くには、カフェインが入っています。特に、朝が早く夜も遅い時間まで予約が入ることが多いネイリストさんにとって、眠気覚ましにコーヒーは欠かせないという方もいるのでは...

健康

冬・ネイリストの悩み・健康習慣

2017.11.15

冬は気分が落ち込む・・・。冬季鬱には要注意！すぐに始められる予防策とは？

寒くなる季節が近づいてくると、何だか寂しい気分になったり気持ちが落ち込んだりと、心も体も重たくなるような感覚になることはありませんか？毎日忙しく働いているネイリストさんの中にも、冬になるとなんとな...

健康

秋・ネイリストの悩み・健康習慣

2017.10.25

秋バテに要注意！季節の変わり目に起こりやすい体調の変化と対処法

季節は秋になり、ようやく過ごしやすくなりましたが、ネイルサロンの繁忙期である夏を終えたネイリストさんは、ここに来て夏の疲れがどっと来た・・・と感じている方も多いのではないでしょうか？夏バテからなか...

健康

ネイリストあるある・健康習慣・食事

2017.10.24

朝食抜きは当たり前？ネイリストさんが朝ごはんを食べたほうがいい理由

ネイリストのみなさん、朝ごはんは食べていますか？夜遅く帰ってきてぎりぎりまで寝ていたい、時間がない、食欲がない…と朝食を抜いている人も多いのでは。朝ごはんは食べないほうが体にいいとか、ダイエットにな...

健康

つらい時・ネイリストの悩み・健康習慣

2017.05.23

暑さからの胃腸のダメージに要注意！

今年は猛暑の予報も出ていますが、５月の現在でもかなりの暑さになっていますよね。春のさわやかな日差しから、この照り返し。５月はただでさえＧＷ明けの疲れからの体調不良や、気温差からの風邪など、特に忙し...

健康

結婚・豆知識・食事

2017.05.05

「大人の保健室番外編⑰」赤ちゃんの命に関わる大事なこと。

いつも、妊活の話をメインにお話しているコラムですが、今日はいつか妊娠したいと思っている女性にも、お母さんになったばかりの方にも知っておいて頂きたいお話をさせて頂きますね。実は妊娠し、出産してからだ...

健康

ダイエット・健康習慣・食事

2017.04.24

生活習慣がダイエット体質を作る！意識するポイントは？

少しずつ薄着になってくるこの季節。段々とお客様との会話でもダイエットの話題も増えてきますよね。ネイリストさんご自身でも、意識されている方もいらっしゃるかもしれません。正直、ダイエットといえば、単品...

健康

ネイリストの悩み・健康習慣・豆知識

2017.03.17

忙しくてもできる！グリーンスムージー活用術

何かしら新習慣として取り入れたいな、と思うとき、皆さんは何を思い浮かべますか？多くの人は、身体を動かすこと、同時に頭によぎるのは、食生活のことではないでしょうか？そして、できればそこまでハードルも...

健康

エクササイズ・健康習慣・運動

2017.03.10

ネイリストはカラダが資本。春に向けて取り入れたいエクササイズ！

これから少しずつ春に向けて、心機一転、何かを始めたいなと思っているネイリストの方も多いかと思います。4月は、何歳になってもちょっと特別な月ですよね。ネイリストさんに、やはり一番おススメしたい習慣は、...

健康

ネイリストの悩み・今日の接客ネタ・健康習慣

2017.02.09

冷え性対策にぜひ！ネイリストの方におススメグッズ編

ずっと同じ姿勢で集中しているうちに血行が悪くなって手が冷たい！なんてことも。お客様の手に直接触れる職業として、冷え性は改善しておきたいですね。今回はオススメの対策グッズ3選をお届けします。「クッティ...

特集

健康習慣・豆知識・食事

2016.10.14

「食欲の秋」は過食に要注意！東洋医学から紐解く５タイプの肥満原因とは？

「実りの秋」 さつまいも、栗、ぶどう、さんま、梨・・・ なに食べても美味しすぎるこれからのシーズン、食欲が暴走してしまいがちですよね。ネイリストさんのように、対人のお仕事で、かつ同じ場所にとどまって...

健康

ストレッチ・ダイエット・運動

2016.10.12

柔らかい女性らしい体を作る為のストレッチ法

女性である以上、しなやかで柔らかい身体をゲットしたいですよね。実は日々のストレッチだけでも若々しいボディラインをキープすることができるんです。激しい運動をするのは苦手だけど、これならできるという方...

特集

スキンケア・健康習慣・食事

2016.10.11

秋の不調の原因は「乾燥」にあり！漢方薬剤師がアドバイスする対策法とは？

10月に入り、いよいよ「秋」が随所に感じられるようになってきましたね。美味しい秋、スポーツの秋、行楽の秋は楽しみな事がいっぱいです。個人的には、ネイルも秋の気分にあわせて、こっくりした色の上品なネイ...

特集

ネイリストの悩み・今日の接客ネタ・結婚

2016.10.07

知っておきたい！誰もがいつでも妊娠できるわけじゃないこと 『妊活アドバイザー直伝：ネイリストさんに知ってほしい大人の保健室②』

「ネイルが大好き」大好きだからこそいつまでもお仕事を続けたい。今は結婚や家族を持つことを考えるのではなく、大好きなネイルのお仕事に没頭したい、そんなネイルリストさんもたくさんいらっしゃるのではない...

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