まだ暑い日もありますが、秋の空気になりましたよね。衣替えの時期、ネイルサロンにも、秋仕様のネイルデザインにチェンジするお客様、たくさんいらしている頃かと思います。
ネイルデザインを変えたくなるように、秋はやっぱり秋っぽいメイクも楽しみたいものですが、この時期、夏のダメージを持ち越して、お肌のトラブルを抱えていらっしゃる方も多いもの。そこで少し今日は私が気をつけているポイントをお話します。
美肌の秘訣。 私の中では、「基本に始まり、基本に終わる。」というのが持論です。
私がスキンケアで何より大切にしているのは「洗顔と呼吸」。この２つを本当にきちんと行うと、いつもより顔が白くなります。「呼吸？」とピンとこない方も多いかもしれないので、少し説明させていただきますね。
洗顔の時にしっかり呼吸していますか？
皆さん、洗顔のとき、きちんと「呼吸」してますか？
たいていの方は、意識したことがない、むしろ息は止めている…そんな風に答えるのではないでしょうか？
私は、洗顔中にしっかり呼吸することを心がけています。意識的に息を吸って、「ふーっ」とゆっくり吹きながら洗顔をする、これを心がけていくと、顔の血行がよくなり、むくみや、くすみがスッキリ。
顔自体の代謝もよくなるのでターンオーバーがしっかりと促され、顔が明るくなるわけです。顔の角質、侮るなかれ。毎日のちょっとした心がけが1年後、3年後、5年後の美肌を作るんですね。
汚れを落とすことも大切
でも、実は洗顔をいくらしても、汚れが溜まっているお肌はやっぱりダメ。そのためにも、汚れをしっかりと落とすことはとても大切なことです。皮脂は、脂っぽくなってしまう人だけが溜まりやすいのではなく、乾燥している人も実は要注意。
乾燥し、固くなってしまいがちなお肌は毛穴が詰まりやすいんです。長年溜まってしまっている角質はとてもやっかい！やはり日々のお手入れ、大事ですね。
クレンジングは、好きなものでいいと思いますが、コクのある美容オイルのようなテクスチャーのあるものが私は好きです。古い角質や毛穴の汚れを浮かして落として肌自体を柔らかくしてくれる感覚がお手入れの中でも好きで、家に帰ってきたら、真っ先に化粧を落とすのが、わたしの日課です。
忙しいと、お化粧したまま寝ちゃった…ということもあるかと思うのですが、実はこれが一番お肌にダメージを与えてしまいます。若い頃はまだ何とかなっているような気がしても、先ほどもお伝えしたように、肌は蓄積されていくので、未来のお肌が大変なことに！塗れた手でもサッと使えるものも最近は良く出ているので、お化粧は必ず、落としてください！
ちなみに、洗顔は私が昔から大好きなクレイ(泥)が配合されているもの、おススメです。クレイは皮脂を吸着させる効果があり、毛穴の汚れをしっかりと吸い取ってくれるのもポイントですね。
そして、どんな洗顔も、なるべく泡立てて、自分の手でゴシゴシという摩擦をお肌に与えないようにすること。こすり過ぎは、シワやたるみの原因です。
とにかく優しく扱いたい。ネットを使わなくても、しっかりと弾力のある泡が作れるものも最近は多いので、自分に合うものをぜひ見つけてください。
スキンケアは、しっかりと意識しながら習慣化するのが何より大事なんです。私が今お話したことも、ネイリストさんのように美容に携わる方であれば特に、頭では分かっている、という方も多いでしょう。でも、実践しなければ、何も知らないと同じこと。
洗顔と、呼吸。
私の美肌こだわりポイントをぜひ、皆さんもトライしてみてくださいね。
