乾燥肌に悩んでいるという方は、多いのではないでしょうか？乾燥すると、肌がカサカサする、見た目が悪いなど、悩みが増えますよね。
乾燥は、体内の水分不足はもちろん、間違ったスキンケアや不規則な生活リズムで引き起こされていることも多いです。
しかし、乾燥肌は朝洗顔を行うことで解決することがあります。今回は、乾燥肌の詳しい原因や朝洗顔の必要性、さらには効果的な朝洗顔の方法までご紹介します。
乾燥肌の原因は？
乾燥肌の原因は、間違ったスキンケア、体内の水分不足、不規則な生活リズムという3つの原因で発生していることが多いです。
体内の水分不足
乾燥肌のいちばんの原因は、「体内から水分が不足している」ことです。肌に潤いが足りないために、カサカサとした状態になる、粉をふくといったことが発生します。
乾燥は、水分不足がいちばんの原因です。化粧水がしっかりと染み込んでいない、化粧水のあとに乳液など油分が与えられていない、といったことが考えられます。それだけでなく、水をあまり飲まないことも、肌の乾燥につながります。
化粧水でしっかりと肌へ水分補給を行い、乳液で水分が蒸発しないようにフタをして、日頃から水分をこまめに摂取することで、体内の水分不足を防止することができます。
間違ったスキンケア
間違ったスキンケアも、乾燥肌の原因になることがあります。特に、朝の洗顔をしない、乾燥肌なのに脂性肌だと勘違いしていることで、乾燥肌を促進させていることもあります。
朝に洗顔を行うことによって、寝ている間に溜まった汚れをしっかりと落とすことができます。乾燥肌の方は特に、夜のスキンケアを行なっても、寝ている間に水分が蒸発してしまうことが多いです。
そのため、朝にもう一度洗顔を行なって汚れを落とし、化粧水や乳液で水分補給を行う必要があります。
さらには、乾燥肌なのに脂性肌だと勘違いしてオイリー肌向けのスキンケアを行なっていることも、乾燥肌の原因になることがあります。
乾燥で肌の水分が不足していると、肌は油を出して潤わせようと、皮脂を分泌します。その皮脂の量で脂性肌だと勘違いしてしまい、オイリー肌向けのスキンケアを行うことで、水分がしっかりと補給できないことがあるようです。
不規則な生活リズム
不規則な生活リズムも、肌のターンオーバーが乱れるため、乾燥肌の原因になることがあるようです。
短い睡眠時間や偏った食事を摂り続けていると、体内の生活リズムが乱れてしまいます。さらには、肌へ栄養がしっかりと届かずに、28日周期でまわるターンオーバーが回らず乱れてしまいます。
ターンオーバーが乱れると、肌が乾燥から回復しようとしても回復できずに、乾燥肌がいつまで経ってもなおらなくなってしまいます。そのため、規則正しい生活を送ることも、乾燥肌の改善には必要です。
朝洗顔の必要性について
朝洗顔には、3つのメリットがあります。ゴミやホコリを取り除き、毛穴を引き締め、化粧ノリを良くするといった効果が期待できるため、行う必要があります。
就寝時のゴミやホコリを除去
朝に洗顔を行うことによって、就寝時に顔についたゴミやホコリを除去することができます。
就寝時には、みなさんの想像以上にゴミやホコリが付着します。枕や布団の繊維、ホコリなど、空気中のゴミが引っ付きます。ゴミやホコリがくっついたまま化粧水や乳液を付けてしまうと、ゴミまで一緒に浸透させてしまうことになります。
汚れをしっかりと落とすためにも、朝の洗顔は必要です。
毛穴を引き締める
朝の洗顔には、毛穴を引き締める効果も期待できます。洗顔を行なうと毛穴が開き、あとの化粧水や乳液をしっかりと染み込ませることができます。
洗顔をすると、汚れが落ちるだけでなく、毛穴が開く効果も期待できます。毛穴が開いた状態で化粧水や乳液を染み込ませることで、しっかりと浸透します。しっかりとスキンケアが浸透することによって、毛穴が引き締まり、結果的に水分も閉じ込めることができます。
水分が閉じ込められることで、肌が引き締まり、見た目もきれいに見えるでしょう。
化粧ノリを良くする
朝の洗顔には、化粧ノリを良くする効果も期待できます。汚れがなくなり、毛穴が引き締まることで、ファンデーションが顔に密着しやすくなります。
肌の調子が悪いと、化粧ノリが悪いと感じたことはありませんか？特に、乾燥肌の方は粉を吹いてしまったり、カサカサとした見た目でファンデーションが馴染まなかったり、悩みが多いですよね。そんなときも、朝に洗顔を行うことで悩みは解消されます。
朝の洗顔で開いた毛穴には、化粧水や乳液が浸透しやすくなっています。その状態できちんとスキンケアを行なって肌の調子を整えてあげることで、肌の状態が均一になります。潤って整った肌であれば、ファンデーションもなじみやすくなり、化粧ノリが良くなったと感じられるようです。
潤いを保つ朝洗顔の方法
潤いを保つ朝洗顔の方法をご紹介します。
朝洗顔の手順
朝洗顔は、以下の手順で行いましょう。
① ぬるま湯で顔を軽く洗い流す。
② 洗顔料をしっかりと泡立てる。
③ 鼻とおでこに泡をのせて、徐々に広げていく。このとき、手で肌をこすらないように、手が肌に触れ合う程度の優しさでこする。
④ 泡を動かしながら広げて、ぬるま湯で洗い流す。
泡をしっかりと立ててから乗せること、手で肌をこすらないことに注意しながら行うことがポイントです。摩擦も乾燥の原因になりますので、こすらないように優しく洗いましょう。また、洗顔時には、お湯でも冷水でもなく、ぬるま湯で行うのがおすすめです。
朝洗顔前の蒸しタオルもおすすめ
朝洗顔の前に、蒸しタオルで毛穴を開くケアもおすすめです。ぬるま湯で顔を洗って、洗顔料をつける前に行いましょう。
蒸しタオルを顔に乗せることで、毛穴を開く効果が期待できます。お風呂に入ったときと同じような肌の状態になり、毛穴に洗顔料が入って汚れをしっかりと落とすことができます。
また、蒸しタオルは低刺激のため、乾燥肌や敏感肌の方でも安心して使用できるでしょう。
まとめ
乾燥肌は、肌がカサカサする、肌が汚く見えるというように、冬になると特につらい症状ですよね。実は乾燥肌は、体内の水分不足や間違ったスキンケア、さらには不規則な生活リズムによって引き起こされます。
つらい乾燥肌は、朝洗顔で解消されることがあります。というのも、朝洗顔でしっかりと就寝時の汚れを落とし、毛穴を開くことで、化粧水や乳液といったスキンケアがきちんと浸透します。スキンケアが浸透することで、肌の水分不足も解消され、潤いを保つことができます。
朝洗顔の際は、肌をこすらないように、優しく行なうことがコツです。また、洗顔の前に蒸しタオルで毛穴を開くこともおすすめです。乾燥肌の方は、ぜひ試してみてくださいね。
