仕事で失敗をしてしまい、上司や取引先の人に怒られる….よくあることですよね。
自分のミスで迷惑を掛けて落ち込むのもいいことですが、落ち込んでばかりもいられません。
そういう時にポジティブになれるオススメな方法をご紹介します。
お腹を満たすこと
１つ目が「美味しいものを食べること」です。
仕事の帰りにある、有名なレストランやおいしい洋食屋さんなど、お腹をみたすことで気分が落ち着きます。
注意することはやけ食いしないこと。美味しいものをゆっくり味わって食べると体も心も幸せな気分になります。
リラックスすること
２つ目が「お風呂にゆっくりつかること」です。
自分の身体をいたわり優しく手入れすることで、心も満たされます。
ポイントは好きな音楽や香りなど、感性に触れるものを一緒に使うこと。リラックス出来ますよ。
エネルギーを消費すること
そして最後に「誰かと一緒にカラオケ、おしゃべりをして声を出すこと」です。
身体を動かすのはスポーツジムに行ったり、ウォーキングなどよしやろう！と準備しないと動けませんが、おしゃべりや歌を歌って声を出すことは誰でも出来て簡単にできるエネルギー消費法です。
もちろん愚痴でもOKですが、そこでポイントは「明日に残さないこと」です。
おもいっきりエネルギーを消費して、美味しいものを食べて、お風呂につかってゆっくり寝る。
そして次の日に備えて切り替えて行きましょう。
