日本人にとって馴染み深い緑茶。日々、わたしたちが何気なく飲んでいるこの緑茶ですが、実は優れた美容効果が期待できるということで注目を浴びています。
驚くことに、それは日本国内だけに留まらず、海外でも注目を集めているようです。なんと、テレビCMでも見かけるスーパーモデルも緑茶を取り入れた美容法を行っているそうですよ！その効果をみてみましょう。
茶カテキンやカロチン、ビタミンCなどの効能
まず、緑茶に含まれる成分をみていきましょう。緑茶といえば、なんといっても茶カテキンです。
最近では高濃度の茶カテキンが含まれた飲料が販売されているので、その名を聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。
茶カテキンは脂肪を分解する酵素の働きを助けてくれるので、体内に取り入れることで脂肪燃焼の促進に期待ができます。前出の飲料でも謳われている通り、体脂肪が気になる人にはもってこいの成分なのです。
続いてカロチン。皮膚や粘膜の潤いを保ってくれます。また、お肌の老化防止に役立つビタミンE。そして、美しいお肌のためには欠かせないビタミンC。ビタミンCの含有量はレモンの約4倍とも言われていますから、驚きですね。
ビタミンCは熱に弱く壊れやすいイメージがありますが、なんと！お茶に含まれるビタミンCは壊れにくく安定しているのも特徴なのだそうです！
ビタミンCの効果は美肌以外にも風邪予防にも適しているので毎日飲んでいただきたいです。
茶葉を使ったフェイスパックも
みなさんは緑茶を淹れたあとの茶葉をそのまま捨てたりはしていませんか？この茶葉にも有効な使い道があります。実は、茶葉と身近な食材と合わせて、フェイスパックを作ることができるのです！
準備していただくのは、大さじ1杯のヨーグルト（無糖）、小さじ1杯の小麦粉、小さじ1杯のオリーブオイル、そして緑茶葉を適量（出がらしで大丈夫です）。
以上の材料を混ぜ合わせてペースト状にし、洗顔後のお肌にパックしてください。5分ほど経ったら、洗い流して普段のスキンケアを行ってください。
毛穴の黒ずみ除去効果や美白効果に期待ができるヨーグルトと、抗菌作用を持つ緑茶。この2つの力が合わさり、ニキビのない潤いのあるお肌へと導いてくれるでしょう。ぜひとも試してみてください。
パックのために毎回作るのはちょっと面倒、というときは少し多めにパック状にしたものを作って、密閉のできる容器にいれて冷蔵庫で保管して置きましょう。なるべく空気に触れないようにしていれば、1週間程度は保つようです。
スーパーモデルも実践！「緑茶スチーム」
続いて、世界的に有名なスーパーモデルも実践している美容法「緑茶スチーム」をご紹介しましょう。方法はとても簡単です。
用意していただくものは、洗面器（もしくはボウル）、フェイスタオル、お湯、オーガニック緑茶のティーバッグ。以上の4点です。緑茶のティーバッグはオーガニック、つまり無農薬のものを選びましょう。
美容法を始める前に洗顔を行い、お肌の汚れをしっかり落としてください。続いて、洗面器の半分ほどに約80度のお湯（熱湯を少し冷ましましょう）を入れ、そこへティーバッグを投入します。
次に、顔に緑茶湯の湯気があたるよう洗面器の位置を調節し、バスタオルで頭を覆ってください。このとき、湯気を逃がさないよう洗面器まで覆うのがポイントです。熱すぎないよう、洗面器にあまり顔を近づけすぎないように注意しましょう。
この「緑茶スチーム」は、肌のターンオーバーを促進する効果が得られるので、乾燥肌の改善やお肌のくすみ改善、毛穴の黒ずみ除去などが期待できます。なによりスーパーモデルが実践しているのですから、その説得力は絶大ですね。週に１回の実践で効果も得られるとのことなので、今までの生活習慣に取り入れるとしても簡単にできそうですね。
以上、緑茶を使った美容法をご紹介しました。
実は緑茶にはこんなにも素敵な力が秘められていたのです。どれも身近にあるものだけで試すことができるので、あなたもぜひともこの緑茶パワーを実感してみてください。
